1: 名無しさん 2019/09/10(火) 18:58:46.13 ID:SqmdfINKM
痩せたい
何すればええ?
何すればええ?
引用元: ・http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1568109526/
2: 名無しさん 2019/09/10(火) 18:58:57.15 ID:R9mMV1a8M
食べない
5: 名無しさん 2019/09/10(火) 18:59:01.28 ID:LkuBzq2qd
ダイエット
6: 名無しさん 2019/09/10(火) 18:59:19.40 ID:SqmdfINKM
どんなダイエットすればええんやって聞いとるんや
8: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:00:00.49 ID:I1nEcLHIa
>>6
食べない
食べない
11: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:00:19.43 ID:SqmdfINKM
>>8
やっぱそれが一番なんかなぁ…
やっぱそれが一番なんかなぁ…
12: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:00:30.64 ID:ZvM+ewOF0
>>6
食わないで運動するだけだろバカ
いちいち聞くなバカ
食わないで運動するだけだろバカ
いちいち聞くなバカ
7: 名無しさん 2019/09/10(火) 18:59:57.53 ID:nAutRLD7a
ワイもヒョロガリで関係ない話だと思ってたら最近怪しいから今日腹筋ローラー買ったで
これが中年太りか
これが中年太りか
9: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:00:01.35 ID:SqmdfINKM
最近腹筋とかランニングとか始めた
10: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:00:10.50 ID:2ca44S0vM
炭水化物ゼロ
痩せるぞ
細マッチョなら鳥を主食にせえ
痩せるぞ
細マッチョなら鳥を主食にせえ
45: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:06:25.08 ID:E/tIfqAB0
>>10
炭水化物抜いたら体だるくなるんやが
炭水化物抜いたら体だるくなるんやが
17: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:01:36.40 ID:55l4FJv+0
太りたいんやがどうすればいい?
20: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:02:05.20 ID:SqmdfINKM
>>17
毎日ラーメン健康生活してクレメンス
毎日ラーメン健康生活してクレメンス
26: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:03:12.93 ID:VOD+W2Q1p
>>17
毎食吐くギリギリまで食え 限界を超えろ
毎食吐くギリギリまで食え 限界を超えろ
33: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:04:13.39 ID:rXTackhCM
>>17
二郎→家系→すた丼のローテーション
二郎→家系→すた丼のローテーション
47: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:07:01.11 ID:QQipzHond
>>17
食う
食う
21: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:02:23.13 ID:9W69BNuO0
普通にジムでするような腹筋
23: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:02:46.96 ID:SqmdfINKM
>>21
1日何回くらいを目安にすればええ?
1日何回くらいを目安にすればええ?
25: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:03:07.03 ID:KOKS9ctDd
ハゲる前兆や
32: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:04:09.70 ID:vd5DGFu8M
>>25
マ?
マ?
79: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:14:34.04 ID:KOKS9ctDd
>>32
まじやぞ
まじやぞ
39: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:04:55.74 ID:SqmdfINKM
>>25
ハゲだけは勘弁
ハゲだけは勘弁
79: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:14:34.04 ID:KOKS9ctDd
>>39
加齢が進んで頭皮から油もでてきてるからあっというまよ
デブでフサな人ってあまりおらんやろ
加齢が進んで頭皮から油もでてきてるからあっというまよ
デブでフサな人ってあまりおらんやろ
28: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:03:30.49 ID:/O+q7H4Z0
ワイは断食して45kgになったで
31: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:04:02.90 ID:DXXYXleZa
餓鬼みたいになってそう
36: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:04:20.89 ID:uQIlQHJl0
スクワットやスクワット
37: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:04:22.03 ID:SqmdfINKM
皮下脂肪天国と化したワイの腹…
40: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:05:10.32 ID:ctMoM6Bba
妊娠やで
41: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:05:25.94 ID:W+V5VKJGx
プランクはお腹へこますのに効果はあるんか?
42: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:05:41.69 ID:2wGMFUI20
消費カ口リーが摂取カ口リーを上回ればいい
44: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:06:18.80 ID:spnW5sh/p
簡単
週末に4000kcal分くらい走ってくればいい
週末に4000kcal分くらい走ってくればいい
48: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:08:18.14 ID:SqmdfINKM
腹筋しかしてなかったんやがスクワットもやったほうがええってマジ?キツいんだが
62: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:11:37.12 ID:5fK4SH1n0
>>48
最初はスクワットだけでええで
姿勢間違えがちやから気をつけ
慣れたら腹筋や
最初はスクワットだけでええで
姿勢間違えがちやから気をつけ
慣れたら腹筋や
67: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:12:02.84 ID:SqmdfINKM
>>62
マ?信じるで
マ?信じるで
75: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:13:44.47 ID:5fK4SH1n0
>>67
涼しくなったら30分程度のジョギングを
週2回でええ
正月までやってみ
女さん好みの身体なるで
涼しくなったら30分程度のジョギングを
週2回でええ
正月までやってみ
女さん好みの身体なるで
51: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:09:01.78 ID:WLOgEL4/a
78: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:13:58.79 ID:WAwiWWtna
>>51
レンジと炊飯器ワイのと全く同じやつやんけ
レンジと炊飯器ワイのと全く同じやつやんけ
55: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:10:29.93 ID:YreNAHDS0
食わんかったら筋肉も無くなるから代謝落ちてリバウンド
腹筋しても脂肪は体全体からまんべんなく減っていくから腹だけ痩せることはない
ここで聞くよりもジム行ってプロに指導して貰ったほうがええで
腹筋しても脂肪は体全体からまんべんなく減っていくから腹だけ痩せることはない
ここで聞くよりもジム行ってプロに指導して貰ったほうがええで
58: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:10:47.36 ID:1t+J2oNRd
食わないって腹減るのに食わん選択肢なんかあるわけないやろボケ
それ意外で現実的な方法頼む
それ意外で現実的な方法頼む
66: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:12:01.17 ID:cdZh4ZOiM
腹筋とかいう小さい筋肉動かしてどないすんねん
スクワット、デッドリフト、プッシュアップやれや
スクワット、デッドリフト、プッシュアップやれや
72: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:13:13.88 ID:SqmdfINKM
>>66
無知ワイ、スクワット以外知らんくて笑う
無知ワイ、スクワット以外知らんくて笑う
73: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:13:14.43 ID:PYIW408R0
ブロッコリー
80: 名無しさん 2019/09/10(火) 19:14:45.58 ID:Z5pALArQ0
どうせすぐめんどくさくなるんだからアンダーカ口リーだけ意識して軽く筋トレしとけば
普通に引き締まっていくやろ
普通に引き締まっていくやろ
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