1: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:32:01.49 ID:Qbl1Wisr0
リモートワークで運動しない
日光浴びない

恐らくコレが原因

どうやって治したらいい?

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631885521/

2: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:32:10.44 ID:VLMXk0Jx0
わいかな?

3: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:32:19.28 ID:do6CybCya
知るかボケ
ここはヤフー知恵袋じゃないぞ

4: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:32:24.09 ID:OJMFiFRCM
サウナ

20: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:33:36.27 ID:Qbl1Wisr0
>>4
サウナ近くにあるしちょっとだけ行こうかな

6: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:32:32.31 ID:RCivlc8Kd
運動して日光浴びるだけやんけ…

15: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:33:01.11 ID:Qbl1Wisr0
>>6
時間がね...

7: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:32:33.76 ID:eIaNF1N/0
散歩しろ

8: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:32:36.17 ID:Qbl1Wisr0
体が火照ったり軽い頭痛がしたりする

27: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:34:45.37 ID:jW3ef4Ji0
>>8
多分腸内環境も悪くなってる
20分ぐらいでいいから近所歩いてヨーグルト食べて酪酸菌のタブレット飲め
自律神経には効果あるぞ

9: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:32:41.63 ID:iVrjstxwp
外で遊ぶ趣味作ると治るで

13: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:32:58.39 ID:htOMkGF00
朝散歩がええんちゃうか

14: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:32:59.95 ID:iVrjstxwp
釣りとか登山とか

16: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:33:08.38 ID:wmsdkw0t0
ワイ外出ようとすると玄関で吐き気止まらなくなるわ

17: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:33:21.98 ID:F38t/tN2r
朝散歩して窓際で作業する

25: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:34:36.61 ID:56JpHz2g0
運動、外出できないなら
規則正しい生活(早寝早起き)
ごはんも三食食べる
だけでも違う気がする

26: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:34:42.10 ID:Qbl1Wisr0
朝散歩したいな
ただ明日台風来るんよな

29: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:35:18.35 ID:rZh6GL8s0
>>26
日曜から始めたらいい

28: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:34:49.62 ID:qJcM8mGD0
自律神経死んだと思われる内容は?

32: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:35:31.56 ID:JWUpYw85a
>>28
頭痛
不眠

30: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:35:24.90 ID:QyTjV9liM
整体いくといいよ

31: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:35:31.45 ID:iVrjstxwp
お菓子とかアイスとかも控えた方がいいな

35: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:36:22.75 ID:Qbl1Wisr0
>>31
アイスやめてみるわ

36: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:36:23.67 ID:1aPGr/tR0
運動と日光浴びるの大事よなぁ
うちの会社全然日光入ってこないからあかんわ

37: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:36:44.90 ID:rZh6GL8s0
あと寝る3時間以上前に湯船に浸かれ
毎日じゃなくていいから

38: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:36:51.47 ID:+hPnJFeZ0
生活リズム崩れるとワイの場合頭痛と目の奥ズーンってなるだけじゃなく気管支炎も出てくるからタチ悪い

39: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:37:24.41 ID:RqrOskOp0
1日3食
軽いウォーキングでも良いので太陽を浴びる
軽い鬱なら向精神薬より鬱に効く漢方を飲む
睡眠は1日7時間。寝つきが悪いなら内科で軽い睡眠薬を処方してもらう

40: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:37:29.45 ID:jW3ef4Ji0
腸内環境の乱れ
頚椎の歪み
糖分の摂りすぎ
食物繊維不足

ここら辺ちょっと工夫せえ

182: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:59:25.61 ID:tQsmNIbod
>>40
はえー糖分のとりすぎってダメなんか初めて知ったわ

42: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:37:43.18 ID:yidw9dQYd
養命酒おすすめやで
酒無理ならやめたほうがええけどワイはこれでかなり改善したわゲロまずやけど

60: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:39:45.01 ID:2MW0NiQOr
>>42
これ試してみよかな
いつ飲むのがええんや

74: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:41:45.33 ID:yidw9dQYd
>>60
1日3回やから朝昼晩飯時がおすすめやな
ただし結構きついから車乗る前はやめとくんやで
毎朝ゲロゲロ民やったワイはこれで全然吐かなくなった

126: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:51:21.41 ID:2MW0NiQOr
>>74
自律神経やって長いから試してみるわサンガツ

43: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:37:54.54 ID:uBWxJhnm0
自律神経失調症舐めんなよ

56: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:38:47.99 ID:Qbl1Wisr0
>>43
失調症とまではいかんで
ちょっとやられた

168: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:58:08.02 ID:pcOu4ZbDp
>>43
34.8分の低体温になって身体の感覚無くなった事あったわ

44: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:37:55.71 ID:ho1ZcuH80
運動しろ
終了

46: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:37:58.02 ID:sq9URuIF0
原因わかってるなら逆のことすりゃええやん

47: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:37:58.65 ID:iVrjstxwp
後ジャンクフードとかも控えろ
栄養があるものをしっかり食べた方がいい

48: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:38:19.49 ID:tVZ1fqFo0
人混みとか行くと体がカァーって熱くなって汗が止まらなくなるわマジで

51: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:38:25.01 ID:yidw9dQYd
スマホはほんまにやめたほうがええわ
快適な睡眠できない理由間違いなくこいつや

59: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:39:35.43 ID:dD2n2H7JM
>>51
スマホぶん投げれば大体の精神系の病気は治るよな

53: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:38:41.92 ID:0pit8jFKd
>>1
風呂はいって寝ろ

朝おきたら水飲め

54: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:38:46.31 ID:EzgPa3+T0
キチゲ開放しながら散歩すると気持ちええで

55: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:38:47.40 ID:3Mx4gPTV0
スクワット

57: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:39:10.15 ID:dD2n2H7JM
運動して冷水シャワー浴びてゆっくり休んで寝る一時間前からディスプレイ見なきゃ長くても数日で治るで

61: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:40:07.04 ID:exwUawLs0
ガム噛むとええで
セロトニンが出て脳が活性化するから明るい気分になる

64: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:40:33.51 ID:QGtG2gtc0
顔面ポカポカ脇汗ビチャビチャなのに手先足先ヒエッヒエ

65: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:40:33.63 ID:dVwPYSnv0
ワイやん
もう昼夜逆転生活が続きすぎてずっと眠いわ
夜だけ寝れん

66: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:40:35.57 ID:axyN1m0Aa
不眠5年目やで
毎日苦痛
吐き気
冷や汗
腸内環境悪い
関節痛
頭痛

我ながらよく生きてると思うわ
早く死にたいけど怖いから無理

67: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:40:38.92 ID:qqxT/TCD0
ちょい高めのビジホに二泊
それでたいていぐっすり眠れる

68: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:40:52.00 ID:lEgvHIc7p
フォームローラーってやつ買って足と背中コロコロしろ
ワイはそれでぐっすりや

70: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:41:20.27 ID:G10KwrMqd
カフェイン断ちしろ

71: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:41:23.00 ID:RqrOskOp0
ドラッグストアで売ってる柴胡加竜骨牡蛎湯。不眠と鬱は心療内科行く前にまずコレ飲め。軽い不眠と鬱は大体コレで解決できるで

72: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:41:34.42 ID:t1agf8ZD0
海に行きなさい

75: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:42:03.99 ID:9+ngtiJX0
薬局に売ってるGABA入りの睡眠改善のサプリメントが効いたわ
夜中の1時とかに寝ても2時間くらいで毎回目が覚めるけどこれ飲んだら朝まで爆睡できた

78: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:42:36.13 ID:+tObFhjh0
多分台風の低気圧も影響あるで
気圧の変化で自律神経乱れる場合あるし

81: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:43:15.48 ID:Qbl1Wisr0
>>78
マジ?
一昨日くらいから悪化してきたんやが

91: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:44:42.91 ID:+tObFhjh0
>>81
だるかったりソワソワして寝付けなかったり鬱っぽくなってたりなるで
ワイは台風シーズンに決まってそうなる

79: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:42:37.93 ID:zayfuRI6M
毎日ヨーグルト納豆トマトブロッコリー食ってエビオス飲んで1時間散歩すれば大抵良くなるやろ

83: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:43:29.64 ID:yPLLlUzZa
>>79
無理や

80: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:42:41.92 ID:mYhjv72J0
サウナええぞ

89: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:44:12.28 ID:+3T1Iurvp
>>80
サウナ→水風呂は心臓にかなりダメージ与えてるらしいで。循環器科が警鐘鳴らしてるがサウナブームにかき消されとる

86: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:43:49.48 ID:9Se5RXN/0
ワイ一日に1回は外に出ないとしんどくなるわ
2時間はチャリで散歩してるやで、夜とかは気持ちいい

88: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:44:00.82 ID:yidw9dQYd
仕事さえ辞めれば治る人は多いんだろうけどそうはいかぬのよな

90: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:44:41.40 ID:9hl8tu820
パワハラで自尊心も死んでどうすりゃええんや

92: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:45:17.76 ID:lEgvHIc7p
完全に台風のせいやん
ワイも頭鉄球みたいに重い

95: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:45:46.43 ID:Qbl1Wisr0
>>92
頭重いよな

93: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:45:37.87 ID:zeZExDDC0
自律神経の調子悪いとどういう症状出るん?
ワイ慢性的に下痢してて夜は布団に接してる部分が異常な暑さでまともにねれんのやけど調子良くないんかな

100: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:46:34.81 ID:dD2n2H7JM
>>93
それも自律神経がバグってる症状やね

106: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:47:57.72 ID:lEgvHIc7p
>>93
火照りもあるあるやね
あと動悸とか

164: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:57:38.54 ID:lcoR7G3T0
>>93
これが自律神経やってるってことならワイもやばいかもしれん

191: 名無しさん 2021/09/17(金) 23:00:27.59 ID:A8hqHbGka
>>93
寝る時にリラックスできず、寝れない
少しの物音でも気になる

交感神経と副交感神経のそれぞれの働きググればいい

94: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:45:42.59 ID:+tObFhjh0
台風のせいで頭痛になったり関節痛出る人もおるな

101: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:46:42.25 ID:yidw9dQYd
気圧からくる頭痛は薬効かんからほんまきついわ
いつもかち割れそうな痛みと吐き気で死にそうになる

104: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:47:26.90 ID:dGcrw9Q00
朝日を浴びながらおはようって叫べ

105: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:47:44.62 ID:nrcnh8kW0
夜中2回目が覚めるのはセーフか?

110: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:48:44.14 ID:lEgvHIc7p
>>105
ちゃんと夜寝つけてる時点でわりとセーフ寄りだと思う

109: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:48:35.24 ID:/wOekc+t0
自律神経ってどこにあるんや

111: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:48:59.20 ID:fgXMqQ4hd
養命酒ってどうなん?

131: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:52:23.48 ID:vib4NZTe0
>>111
飲んで2週間くらいでなんか体の調子が良くなったで
血行が良くなって諸々好循環したんやと解釈しとる

112: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:48:59.76 ID:iVrjstxwp
マジレスすると筋トレ万能や
毎日寝る前にヘトヘトになるまで体動かすとグッスリ寝れるで

118: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:49:46.76 ID:qqxT/TCD0
サウナのととのうは危険やから絶対やめろ
心臓と脳に負担かけまくってる

119: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:49:47.22 ID:XPMiyFr+a
体が常に揺れてる感覚あるわ

124: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:50:45.90 ID:qqxT/TCD0
海岸で潮風に当たったほうがいいで
内陸部のほうが病みやすい

130: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:52:14.46 ID:afbpNOej0
首めちゃくちゃ痛いんやけどなに?

136: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:53:01.93 ID:XPMiyFr+a
>>130
スマホ首

133: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:52:54.88 ID:8zmdlPQYd
サプリならテアニンがそこそこ値段も安くてええんちゃう
GABAと違って脳血液関門を通過するからプラセボでない

135: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:52:58.34 ID:psdrUzXlM
今日はマジでだるすぎてコロナになったかと思ったわ
よくよく考えたら去年も台風で似たような体調になった

139: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:53:39.57 ID:yidw9dQYd
魔剤とか言ってカフェイン糖分ドバドバするぐらいならマジで養命酒の方がええよな
ワイも最初は半信半疑やったけど10年来の吐き気改善されてもっと早くやっとくべきやとおもたで

141: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:54:02.52 ID:XPMiyFr+a
>>139
ジジくさいからなぁ

142: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:54:17.16 ID:ixJyXINZ0
ワイは
声枯れ
息苦しさ(なんか喉につかえてる感じ)
動悸
微熱
倦怠感

が1ヶ月続くんやけど自律神経やられたんかな?
ちなPCRと血液検査異常なし

143: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:54:22.12 ID:lEgvHIc7p
換気って意外と大事よな
まあ死んでる時は窓開ける元気もないんやが

153: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:55:39.42 ID:Qbl1Wisr0
>>143
換気してみるわ

144: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:54:39.44 ID:i/imuK6a0
サウナ長風呂は体力使うから余計悪化するで
1時間外でボーッとしてるだけでええ

スマホは弄るなよ

148: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:55:05.69 ID:bxzEm/6y0
やっぱカフェイン摂りすぎって不味いんか?
眠過ぎて毎日錠剤でカフェイン漬けなんやけど

149: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:55:24.47 ID:gmkVtwUEa
>>148
いいことはないやろ

151: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:55:36.12 ID:tf5rByuW0
ガキの頃はそんなんなかったやろ
甘えや

155: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:55:51.70 ID:m8lbJdyB0
ぬる湯ええぞ
あと腸内環境がかなり重要らしい

162: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:57:14.65 ID:SCEp7FmZ0
紙巻きやめて電子タバコにしたら多少良くなったワイがおるで
タバコはあかんぞ

163: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:57:34.07 ID:40MA+AnUM
毎日頭のマッサージしろ
顔から後頭部まで全部や

167: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:58:04.37 ID:dq56yVLC0
ワイぶっ壊れたと感じてから2年経つ
平熱体温37.5
手足の裏爆熱
不眠、眠りがめちゃくちゃ浅い
軽く動いた時の異常発汗

196: 名無しさん 2021/09/17(金) 23:01:06.29 ID:zeZExDDC0
>>167
手足の裏熱いのと馬鹿みたいに汗かくのわかるわ
自分の発する暑さで寝れないんよな

170: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:58:18.47 ID:cnsWTOh30
養命酒キメないカスはイェーガーキメろ🥺

178: 名無しさん 2021/09/17(金) 22:58:51.96 ID:h+e5Qd120
立ちながら仕事すると生活リズム守れるで
夜に自然と眠くなる
スタンディングデスク買え

189: 名無しさん 2021/09/17(金) 23:00:15.69 ID:i/imuK6a0
ガキの頃親に駄目って言われてた事全部辞めれば自然と治るで
夜更かし、好き嫌い、不摂生、長時間ゲーム、家に引きこもるなどなど

200: 名無しさん 2021/09/17(金) 23:02:01.88 ID:ISWEAWIB0
ワイもなんかのぼせとるわ
寝汗酷いし
なんやろな寝れん

202: 名無しさん 2021/09/17(金) 23:02:39.93 ID:WTkxdS0I0
ワイも喉がおかしくて病院いったらテレワークで自律神経壊れてるって言われたわ

204: 名無しさん 2021/09/17(金) 23:03:52.04 ID:pcOu4ZbDp
中年やと男性更年期の場合もあるで

207: 名無しさん 2021/09/17(金) 23:04:24.16 ID:ciLXk+j90
運動して早く寝れば解決定期🤗