1: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:16:57.87 ID:Elgt7fyK0
37歳、男
123kg→68kg

周りからは「死ぬの?」と言われる。
死なないために痩せたのに。

引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653045417/

2: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:17:39.55 ID:4wSllf5P0
まだデブやん

3: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:17:48.03 ID:OWUekBh00
極端なやつやな

4: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:17:50.35 ID:lq5InFmq0
ワイ1人分軽くなってるやんけ!

6: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:17:53.79 ID:NeoKA7ldr
食欲との戦い方

9: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:18:22.41 ID:xMS5vWxU0
痩せて女ができたかどうか

10: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:18:23.10 ID:69U7wI9va
ドラえもんかよ

11: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:18:44.54 ID:XNxx6YL10
皮ダルダル?

12: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:19:01.00 ID:9Ppw1J300
余った皮ってどうするんや?

14: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:19:09.46 ID:7cfoPhTIp
ダイエットした人への質問ってどうやって痩せたのどうして痩せようと思ったのくらいしかないやん

15: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:19:13.51 ID:Elgt7fyK0
太ってる時に結婚した。
結婚した後で痩せた。
特にモテる兆しはない。

16: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:19:15.41 ID:mnLqad6Q0
むしろそこまで太れるのが凄い

17: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:19:46.01 ID:Elgt7fyK0
皮は少したるんでる。
でも背筋伸ばせばわからんくらい。

19: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:19:51.64 ID:28CfsmVS0
手遅れだろ
長年デブだったことで体中ボロボロなのに無理やり痩せたせいでもう限界越えてそう
ゆっくり痩せなきゃ体にクソ悪いのに

22: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:20:20.22 ID:yw40W8X4p
ワイ消えたわ

23: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:20:22.78 ID:pw9ObBIc0
月に2キロ以上のダイエットは危険なんやなかった?

25: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:20:40.86 ID:XpWMHlqP0
何したらそうなったの?

26: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:20:44.11 ID:vGgyZg0ad
ワイも半年で20kgくらい痩せたけど、体調崩して運動できなくなってもとに戻ったわ
痩せるなって神のお告げだと思ってる

30: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:21:23.79 ID:XNxx6YL10
>>26
単なる食い過ぎやろ

35: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:23:34.18 ID:vGgyZg0ad
>>30
柔道やってたから太る才能あるんや
一般人が100kgオーバーとかかなり厳しいだろ?

27: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:20:58.35 ID:Elgt7fyK0
確かに健康的ではないのは認める。
でも、意志が弱いから、スピード勝負しかけるしかなかった。

28: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:21:07.76 ID:1QnFPunS0
引退力士かな

31: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:22:15.93 ID:lATDvuKa0
123kgだと適正身長は220cmくらい

32: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:22:29.51 ID:Elgt7fyK0
ダイエット開始時は所謂糖質制限。
米、麺、パンを辞めた。

今は
自重トレ25分
ダンベル15分
1日10000歩

で食事制限1000kcal以内でたんぱく質120g意識って感じ。

34: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:23:27.26 ID:XNxx6YL10
>>32
いきなりストイックすぎて草

43: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:26:51.29 ID:1Adc6q/X0
>>32
食事制限無理なんやけどコツ教えてくれ

44: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:26:51.43 ID:7cfoPhTIp
>>32
開始時にいきなりやることちゃうやろ…
よう頑張ったなおい

49: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:29:10.46 ID:LKxQ7VV2a
>>32
1000kcal以内でたんぱく質120gってほぼたんぱく質しか食ってないじゃん死ぬぞ

33: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:22:32.44 ID:JhNFnk21d
健康に気を付けようとして痩せようとしてるのにトレーナーとかアドバイザーつけなかったんか?
せめて医者にどのくらいペースで痩せればいいか聞くとか

36: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:23:52.24 ID:Elgt7fyK0
ちなみに体調は好調そのもの。
血圧下がって、健康診断も全く問題なし。
体脂肪率は今15%くらいだからもう少し絞りたい。

37: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:24:26.70 ID:OWUekBh00
そんな太れる才能あるんだから
プロレスラー体型に持っていけばよかったのに
ガチで筋トレしたら凄いことになると思う

40: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:25:44.63 ID:Elgt7fyK0
プロレスラー体型を最初は、目指したんだ!
というか、自分の最高系はそこだと信じていた。

でもさ、レスラーすげぇよ。
あんなに筋肉つかないよ。
減量並行してるとはいえ、マッチョは諦めました。

41: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:26:24.48 ID:Elgt7fyK0
皮は意外と余ってない。
プランクとかすると重力に従って見にくく垂れ下がるけど、普通に立ってれば無問題。

45: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:28:27.71 ID:STFCdZkCM
ガンやね

46: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:28:28.46 ID:Elgt7fyK0
食事制限は理想は三大栄養素をしっかりとって基礎代謝程度のカ口リーに抑えるのが基本。

1000kcalはかなりリスキー。

低カ口リーで好きなものを見つけるのが食事制限のコツかな。

ワイの場合は刺身こんにゃくが好きだったから腹減ったらそれ食べてた。

57: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:32:32.54 ID:1Adc6q/X0
>>46
ところてんはおっけー?

50: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:29:39.58 ID:Elgt7fyK0
あ、開始時は糖質制限のみ。

そこから腕立て、腹筋、背筋、スクワット10回ずつ、みたいなところからスタートした。

腹筋ローラーも1年続けた。
といっても毎日立ちコロ20回程度だけど。

53: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:31:37.20 ID:OWUekBh00
>>50
膝コロやろ
立ちコロ毎日20回はヤバいぞ

51: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:30:25.17 ID:Elgt7fyK0
燃費の悪い人はまじで羨ましい。
いっつもカツカレー食いたいと思ってる。

56: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:31:58.66 ID:Ga5x9StJ0
凄いな
ワイ今4ヶ月目だけど15キロ位しか痩せてないわ

58: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:33:05.06 ID:Elgt7fyK0
これでええんか?

まだダイエット中だよ!

61: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:33:59.01 ID:LKxQ7VV2a
>>58
皮余りがすごい

60: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:33:54.98 ID:Elgt7fyK0
ところてんも良いと思うよ!!
酢醤油か、甘い系が好きならラカントオススメ。

67: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:37:39.17 ID:Elgt7fyK0
中学の頃からのエリートデブです。
当時は65kgくらいだったかな。
高校で80kg超えてそのままずるずる太った。
24歳のときに仕事の都合でダイエットして
100kg→74kgに落としたけどその後リバウンド。
んで123kgになった。

人生の殆どはデブよ。

68: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:38:22.78 ID:Elgt7fyK0
太ってる時期の長かった人は皮は戻らない可能性が高いみたい。
でも外科手術しようと思うほどは悩んでない。

71: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:39:15.90 ID:sfJr0qyU0
ワイ一人分以上を消去したって考えるととんでもねえ

75: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:41:12.13 ID:Elgt7fyK0
55kg落とすとまじで運動が楽しい。
全く疲れない。
ついでに花粉症も治った。

その代わり絶望的な冷え性になった。

77: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:41:49.38 ID:7XCLmbFE0
はえーしゅごい

79: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:42:25.93 ID:w/wiyLB00
今172-105や。
元々は172-65やった。
イッチ、俺も痩せたいわ

80: 名無しさん 2022/05/20(金) 20:42:32.04 ID:P6PkSpKva
ほうれい線もヤバいだろうな